上海助孕宝宝吃鱼的注意事项
2022/10/5 16:03:21 点击：
鱼肉营养丰富，是很多上海助孕妈妈给上海助孕宝宝增加营养的佳品。可是上海助孕妈妈们要注意了，并非所有的鱼都适合上海助孕宝宝吃，下面有健康专家来聊聊上海助孕宝宝吃鱼该注意些的事项。
1.禁忌1: 生鱼不适合上海助孕宝宝吃
鱼没烧透就不能让上海助孕宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。上海助孕妈妈们要知道，在鲜鱼中，特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时，一定要煮熟烧透，不能让上海助孕宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。
2.禁忌2: 少给上海助孕宝宝吃鱼松
鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是上海助孕宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸上海助孕妈妈让上海助孕宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给上海助孕宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。假如爸爸上海助孕妈妈每天给上海助孕宝宝吃10至12克鱼松，上海助孕宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，那么，上海助孕宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积，容易导致上海助孕宝宝食物性氟化物中毒。很多儿童发生氟斑牙或氟骨症，都与过多食用含氟化物过多的食物相关。所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为上海助孕宝宝摄取鱼肉的惟一来源。
1.禁忌1: 生鱼不适合上海助孕宝宝吃
鱼没烧透就不能让上海助孕宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。上海助孕妈妈们要知道，在鲜鱼中，特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时，一定要煮熟烧透，不能让上海助孕宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。
2.禁忌2: 少给上海助孕宝宝吃鱼松
鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是上海助孕宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸上海助孕妈妈让上海助孕宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给上海助孕宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。假如爸爸上海助孕妈妈每天给上海助孕宝宝吃10至12克鱼松，上海助孕宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，那么，上海助孕宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积，容易导致上海助孕宝宝食物性氟化物中毒。很多儿童发生氟斑牙或氟骨症，都与过多食用含氟化物过多的食物相关。所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为上海助孕宝宝摄取鱼肉的惟一来源。
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