如何正确提高正规试管代孕妈妈母乳质量,少踩坑、少受罪?
2022/10/20 14:48:11 点击:
如何正确提高正规试管代孕妈妈母乳质量,少踩坑、少受罪?
一、正规试管代孕宝宝正确喂,保证母乳的“量”
1、正规试管代孕宝宝衔乳姿势
喂奶时,让正规试管代孕宝宝含住大部分乳晕,乳头应完全越过正规试管代孕宝宝的牙床。如果正规试管代孕宝宝只吮吸乳头,可用手指伸进下唇和乳房之间,断开衔接,重新来。
2、正规试管代孕妈妈产后尽早接触正规试管代孕宝宝,注意喂奶次数,促进泌乳
产后24小时的喂奶次数,倾向于超过8-12次。1周左右后,正规试管代孕宝宝可以给出明确的吃奶信号,这时正规试管代孕妈妈就可以放松下来,按需喂养即可。正规试管代孕宝宝频繁吮吸正规试管代孕妈妈的乳头是刺激奶水分泌最有效的方法,如果这次没有让正规试管代孕宝宝吸吮,那么下个阶段正规试管代孕妈妈的奶量就无法满足宝贝的需求,而且每次哺乳的时候,两边的乳房都要吮吸。
二、正规试管代孕妈妈正确吃,保证母乳的“质”
1、保证营养,增强体质
母亲饮食及身体营养状况,直接关系到乳汁的质量,所以产后正规试管代孕妈妈需要及时补充营养,且哺乳期母亲所需的营养物的质和量,都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜,饮食多样化,多吃含有丰富蛋白质的食物,各种新鲜果蔬,还要多喝水和汤。但绝对不是鸡汤、猪蹄汤、骨头汤一碗又一碗地去喝。这些看似营养的汤里,藏着大量的饱和脂肪、胆固醇和嘌呤,最后不仅对母乳没啥用,还会让正规试管代孕妈妈身材走样。汤,可以选择清淡的蔬菜汤、豆腐汤等,而需要补充充足的、好吸收且无负担的蛋白质,那就每餐搭配一小碗鸡元汤。它与家煲的鸡汤有“质”的区别,不熬不炖不加一滴水,直接从鸡肉鸡骨中萃取出鸡的全营养,高浓度、高蛋白,无油脂、无胆固醇、低嘌呤,且小分子更好吸收,对于产后正规试管代孕妈妈来说,利于哺乳期下奶及体质调养。其中以营养苗苗鸡元汤(加入黑松露、银鳕鱼)、双乌肽鸡元汤(乌鸡、乌鱼及高良姜的搭配)及海参猴菇型鸡元汤尤为推荐。
2、吃够种类,保证高质量营养根据《中国营养学会膳食指南2016》中关于哺乳期新正规试管代孕妈妈的饮食要注意的内容,给大家总结一下:营养是正规试管代孕妈妈泌乳的基础,蛋白质的摄入量对泌乳量有明显影响。高蛋白饮食是奶好的基础,母乳正规试管代孕妈妈每天需要比孕前增加80g的鱼、禽、蛋、瘦肉。保证乳汁中碘、DHA、维生素A的含量。保证每天钙的推荐摄入量(1000mg)。不要吃刺激性食物。如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。过冷过热,对母子都不利,影响乳汁分泌。《中国居民膳食指南(2016)》中建议,母乳正规试管代孕妈妈每天的饮食搭配是:主食:谷类250~300g,薯类75 g,全谷物和杂豆不少于1/3。肉类:鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)220 g。牛奶:400~500ml,这是优质的钙的来源。蔬菜:蔬菜类500g,绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上。水果:水果类200~400g。其他:大豆类25g,坚果10g。另外,为了促进钙的吸收,新正规试管代孕妈妈还要补充维生素D和户外活动。
三、情绪稳定,要为正规试管代孕妈妈营造良好的生活环境
任何精神因素的刺激,如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等,都会影响催乳激素的分泌,使乳汁减少。因此,母亲一定要保持精神愉快,情绪稳定,才能使乳汁分泌正常。家庭成员应尽量减轻正规试管代孕妈妈的家务负担,提供良好的生活环境与家庭气氛,以保证母乳喂养成功。
四、生活规律,注意休息保证充足的睡眠和休息,不熬夜,不过度疲劳,才可正常分泌乳汁,保证乳汁的质量。
一、正规试管代孕宝宝正确喂,保证母乳的“量”
1、正规试管代孕宝宝衔乳姿势
喂奶时,让正规试管代孕宝宝含住大部分乳晕,乳头应完全越过正规试管代孕宝宝的牙床。如果正规试管代孕宝宝只吮吸乳头,可用手指伸进下唇和乳房之间,断开衔接,重新来。
2、正规试管代孕妈妈产后尽早接触正规试管代孕宝宝,注意喂奶次数,促进泌乳
产后24小时的喂奶次数,倾向于超过8-12次。1周左右后,正规试管代孕宝宝可以给出明确的吃奶信号,这时正规试管代孕妈妈就可以放松下来,按需喂养即可。正规试管代孕宝宝频繁吮吸正规试管代孕妈妈的乳头是刺激奶水分泌最有效的方法,如果这次没有让正规试管代孕宝宝吸吮,那么下个阶段正规试管代孕妈妈的奶量就无法满足宝贝的需求,而且每次哺乳的时候,两边的乳房都要吮吸。
二、正规试管代孕妈妈正确吃,保证母乳的“质”
1、保证营养,增强体质
母亲饮食及身体营养状况,直接关系到乳汁的质量,所以产后正规试管代孕妈妈需要及时补充营养,且哺乳期母亲所需的营养物的质和量,都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜,饮食多样化,多吃含有丰富蛋白质的食物,各种新鲜果蔬,还要多喝水和汤。但绝对不是鸡汤、猪蹄汤、骨头汤一碗又一碗地去喝。这些看似营养的汤里,藏着大量的饱和脂肪、胆固醇和嘌呤,最后不仅对母乳没啥用,还会让正规试管代孕妈妈身材走样。汤,可以选择清淡的蔬菜汤、豆腐汤等,而需要补充充足的、好吸收且无负担的蛋白质,那就每餐搭配一小碗鸡元汤。它与家煲的鸡汤有“质”的区别,不熬不炖不加一滴水,直接从鸡肉鸡骨中萃取出鸡的全营养,高浓度、高蛋白,无油脂、无胆固醇、低嘌呤,且小分子更好吸收,对于产后正规试管代孕妈妈来说,利于哺乳期下奶及体质调养。其中以营养苗苗鸡元汤(加入黑松露、银鳕鱼)、双乌肽鸡元汤(乌鸡、乌鱼及高良姜的搭配)及海参猴菇型鸡元汤尤为推荐。
2、吃够种类,保证高质量营养根据《中国营养学会膳食指南2016》中关于哺乳期新正规试管代孕妈妈的饮食要注意的内容,给大家总结一下:营养是正规试管代孕妈妈泌乳的基础,蛋白质的摄入量对泌乳量有明显影响。高蛋白饮食是奶好的基础,母乳正规试管代孕妈妈每天需要比孕前增加80g的鱼、禽、蛋、瘦肉。保证乳汁中碘、DHA、维生素A的含量。保证每天钙的推荐摄入量(1000mg)。不要吃刺激性食物。如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。过冷过热,对母子都不利,影响乳汁分泌。《中国居民膳食指南(2016)》中建议,母乳正规试管代孕妈妈每天的饮食搭配是:主食:谷类250~300g,薯类75 g,全谷物和杂豆不少于1/3。肉类:鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)220 g。牛奶:400~500ml,这是优质的钙的来源。蔬菜:蔬菜类500g,绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上。水果:水果类200~400g。其他:大豆类25g,坚果10g。另外,为了促进钙的吸收,新正规试管代孕妈妈还要补充维生素D和户外活动。
三、情绪稳定,要为正规试管代孕妈妈营造良好的生活环境
任何精神因素的刺激,如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等,都会影响催乳激素的分泌,使乳汁减少。因此,母亲一定要保持精神愉快,情绪稳定,才能使乳汁分泌正常。家庭成员应尽量减轻正规试管代孕妈妈的家务负担,提供良好的生活环境与家庭气氛,以保证母乳喂养成功。
四、生活规律,注意休息保证充足的睡眠和休息,不熬夜,不过度疲劳,才可正常分泌乳汁,保证乳汁的质量。
- 上一篇:三代试管代孕宝宝吃了益生菌为什么没效果? [2022-10-21]
- 下一篇:为什么上海三代试管代孕宝宝张着嘴睡觉? [2022-10-18]